আপনি আছেন
প্রচ্ছদ > লাইফ-স্টাইল > স্বাস্থ্যকর চিকেন মম

স্বাস্থ্যকর চিকেন মম

স্বাস্থ্যকর চিকেন মম

প্রতিচ্ছবি ডেস্ক:

নেপালের বিখ্যাত খাবার মম। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিকর ও। নাস্তায় খুব সহজেই বানিয়ে ফেলা যায় মজাদার চিকেন মম। বাচ্চাদের নিশ্চই খুব পছন্দ হবে এটি। চলুন দেখে নাই নেপালি মম তৈরির রেসিপি।

যা যা লাগবে :

১. ময়দা ২ কাপ,

২. তেল ২ টেবিল চামচ,

৩. মুরগির কিমা দেড় কাপ,

৪. রসুন বাটা ১ টেবিল চামচ,

৫. আদা কুচি ৩ চা-চামচ,

৬. পেঁয়াজপাতা কুচি ২টি,

৭. লবণ স্বাদমতো,

৮. সয়াসস ২ চা-চামচ,

৯. গোলমরিচ গুঁড়া আধা চা-চামচ,

১০. লেবুর খোসা কুচি আধা টেবিল চামচ,

১১. মাখন ১ টেবিল চামচ।

প্রণালি :

ময়দার সঙ্গে আধা চা-চামচ লবণ, তেল ও পরিমাণমতো জল মিশিয়ে ময়ান দিতে হবে। কিমার সঙ্গে পেঁয়াজ, আদা-রসুন কুচি, সয়াসস, লবণ ও গোলমরিচ গুঁড়া মিশিয়ে মেখে রাখতে হবে। ফ্রাইপ্যানে মাখন গলিয়ে কিমার মিশ্রণ অল্প আঁচে রান্না করুন। কিমার পানি শুকিয়ে গেলে পেঁয়াজপাতার কুচি দিয়ে নেড়ে আরও ২ থেকে ৩ মিনিট ঢেকে রাখুন। এবার ঢাকনা খুলে কাঁচা মরিচ কুচি ও লেবুর খোসার কুচি দিয়ে নেড়ে আবার ঢেকে দিয়ে মৃদু আঁচে দুই মিনিট রাখুন। এদিকে ময়দার খামি থেকে ছোট আকৃতির রুটি বেলুন। রুটির কিনার বেশি পাতলা থাকবে। রুটির মাঝখানে ১ টেবিল চামচ করে কিমার পুর দিয়ে অর্ধেকটা মুড়ে দিয়ে ও পেঁচিয়ে এনে বাকি অর্ধেক চেপে দিন, যেন মুখ খোলা না থাকে। সব গুলো মম তৈরি হয়ে গেলে মাইক্রোওয়েভ কুকারে বা জল ভর্তি বড় পাতিলের মুখে কাপড় বেধেও ভাপ দিয়ে নিতে পারেন। পাতিলের মুখে ভাপ দিতে হলে মিনিট দশেকই যথেষ্ট। ভালোভাবে ভাপ দেয়া হলে নামিয়ে এন সসের সঙ্গে গরম গরম পরিবেশন করুন মজাদার মম।

 

এন টি

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে শেয়ার করে আমাদের সঙ্গে থাকুন:

অনুরূপ সংবাদ

উপরে